Le programme GO :
Pour vous apaiser en douceur

Françoise Singer

Copie de Papercraft Livre d'idées Brainstorm Présentation-2
Copie de Papercraft Livre d'idées Brainstorm Présentation-2

Description :

En tant que maman ayant un enfant aux besoins spécifiques, il est essentiel de vous ressourcer et de cultiver une énergie positive.

Pour cela,  il est nécessaire de vous accorder du temps pour vous-même.

Je vous propose d’explorer différentes activités :

  • Pour libérer le trop, le stress, la fatigue, les tensions, la douleur…
  • Pour transformer ces énergies lourdes en bien-être et détente.

Découvrez le programme GO et laissez-vous emporter dans un voyage vers la quiétude et la magie intérieure.

Vous êtes invitée à créer un espace sacré où règnent la douceur et la bienveillance, un espace où vous pouvez vous poser, vous déposer et prendre soin de vous.

Les différentes propositions qui composent ce programme se combinent harmonieusement pour vous offrir un véritable chemin vers la lumière, et ce, de manière progressive et imperceptible.

Le programme GO commence par un rituel d’écriture libre, intuitive et créative, conçu spécialement pour vous ouvrir à un nouveau cycle de croissance.

À travers cette pratique, vous libérez votre esprit, explorant vos pensées et vos émotions les plus profondes.

C’est un moyen puissant de vous connecter à votre essence, de vous découvrir et de vous transformer.

Une fois le rituel d’écriture terminé, je vous guiderai dans une méditation apaisante qui stimulera votre auto-bienveillance.

Cette méditation vous permettra de vous connecter avec amour à votre être intérieur, en cultivant l’amour-propre et la compassion envers vous-même. C’est un moment de réconfort et de guérison, où vous vous accordez le temps nécessaire pour prendre soin de votre être tout entier.

Ensuite, il sera temps de faire appel à la personne créative qui sommeille en vous, celle qui possède un potentiel infini
d’expression artistique. Vous serez encouragé.e à réaliser votre rituel de transformation, en explorant diverses formes d’expression artistique qui vous inspirent. Que ce soit à travers la peinture, l’écriture, la danse ou toute autre forme d’art, vous laisserez libre cours à votre créativité et vous vous épanouirez dans ce processus de transformation personnelle.

Les propositions du programme GO sont conçues pour vous offrir une expérience fluide et sans contraintes.

Vous êtes libre de suivre le son de ma voix, d’écouter attentivement les mots et les instructions qui vous guident tout au long du chemin. Cependant, vous avez également la liberté de vous laisser porter par votre propre rythme et votre intuition. Tout est permis et tout est juste dans cette exploration personnelle.

Le plus important est d’écouter votre être intérieur, de vous faire confiance et d’oser vous aventurer dans cette aventure de découverte de soi.

Laissez-vous surprendre, expérimentez, testez de nouvelles approches.

Osez sortir de votre zone de confort et amusez-vous dans ce processus de transformation.

Objectif visés :

Avec le programme GO, vous allez :

  1. Libérer le trop, le stress, la fatigue et la douleur. À travers les activités proposées, vous pourrez vous décharger des énergies lourdes qui peuvent vous peser. Vous apprendrez à transformer ces énergies négatives en bien-être et en détente, permettant ainsi à votre corps et à votre esprit de se ressourcer.

  2. Cultiver la quiétude et la magie intérieure. En créant un espace sacré pour vous-même, vous pourrez vous poser, vous déposer et prendre soin de vous. Ce programme vous invite à explorer différentes pratiques et rituels qui favorisent la paix intérieure et l’épanouissement personnel.

  3. Se connecter à votre essence et vous transformer. Grâce au rituel d’écriture libre, intuitive et créative, vous aurez l’occasion d’explorer vos pensées et vos émotions profondes. Cela vous permettra de vous connecter à votre être intérieur, de vous découvrir et de vous transformer sur votre chemin de croissance personnelle.

  4. Cultiver l’amour de soi et la compassion envers vous-même. Je vous guide à travers une séance de sophro-méditation, pour faire un beau voyage en amitié envers vous-même, vous connecter avec amour à votre être intérieur. Cette pratique favorisera  la bienveillance envers vous-même et la guérison émotionnelle.

  5. Explorer et exprimer votre créativité, grâce à l’art-thérapie. En explorant différentes formes d’expression artistique qui vous inspirent, vous pourrez libérer votre créativité et vous épanouir dans ce processus de transformation personnelle. Je vous guide dans un enchaînement de 3 séances d’art-thérapie dans lesquelles, vous aurez l’opportunité d’exprimer votre potentiel créatif.

Le programme GO est conçu pour vous offrir une expérience fluide et sans contraintes. Vous êtes encouragé.e à suivre le son de la voix guide tout en écoutant votre propre rythme et intuition.

L’objectif principal est d’écouter votre être intérieur, de vous faire confiance et d’explorer en toute liberté.

À travers cette aventure de découverte de soi, vous pourrez vous surprendre, expérimenter de nouvelles approches et sortir de votre zone de confort, tranquillement, pour vous épanouir pleinement.

C’est votre moment à vous, votre espace pour briller et vous transformer.

 

En bonus :

Vous recevez l’accès à une séance de sophrologie. C’est une autre façon de vous connecter à vous, pour vous apaiser.

P.S. Il n’y a besoin d’aucun pré-requis, d’aucune compétence artistique particulière pour réaliser ces exercices. Soyez rassuré.e.

« Dans la vie, il n’y a pas de solutions. Il y a des forces en marche : il faut les créer, et les solutions suivent. » 

Antoine de Saint-Exupéry